Curso Técnico en Preparación Física

Curso Técnico en Preparación Física

La preparación física, en los últimos años, es un ámbito  en continua evolución dentro del mundo del fútbol. Con este curso se pretenden mostrar los cambios y progresos habidos en esta parcela.

El presente curso va dirigido a preparadores físicos y entrenadores de cualquier nivel que quieran actualizar sus conocimientos en la materia aportando una visión global y sistémica de la preparación física. Por un lado, se aportan los conceptos y nociones básicas tradicionales y, por otro lado, se introduce la visión más contemporánea y práctica.
Se introducen dentro de cada capacidad física (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad) tareas y ejercicios de desarrollo de las mismas.

Objetivos

  • Delimitar conceptualmente términos interrelacionados con la preparación física y el entrenamiento del fútbol.
  • Conocer los diferentes métodos de entrenamiento de las diferentes capacidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).
  • Reflexionar acerca de una nueva propuesta de entrenamiento de las capacidades físicas básicas adaptada a las verdaderas características del fútbol, y no pensada para deportes individuales.
  • Diferenciar las diferentes unidades de planificación del entrenamiento deportivo y profundizar en los modelos de planificación del entrenamiento del fútbol más utilizados en el día a día del entrenamiento.
  • Descifrar el alcance real de la evaluación del entrenamiento en un equipo del fútbol.

Contenidos

PREPARACIÓN FÍSICA

Descripción de variables de preparación física.

Orientación actual.

Entrenamiento de fuerza.

Entrenamiento de resistencia.

Entrenamiento de velocidad.

Entrenamiento de flexibilidad.

Cuantificación de la carga de entrenamiento.

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