Fuerza Velocidad: Doble acción técnica asociada específica 1 y 2

Para enriquecer la entrada, además de la tarea de entrenamiento, Mario Bazán nos ha cedido un vídeo que podéis ver en el canal de Pol Ballesté, en una de sus sesiones de entrenamientos.

Pol, pasó dos años en las categorías inferiores de R.C.D. Espanyol hasta que fue fichado por el F.C. Barcelona, entidad a la que estuvo ligado durante siete campañas. Fue Campeón del Mundo en la categoría cadete, e internacional con todas las categorías inferiores de la selección española.

Actualmente pertenece a la disciplina del Málaga Club de Fútbol, desde hace ya tres temporadas, en la actual campaña ha sido cedido a C.D. El Palo (http://www.cdelpalo.com/) que milita en el grupo IV de 2ªB. ,

Realizada ya la trayectoria de uno de los porteros más prometedores de la generación del 95, pasamos a mostrar las 2 tareas de entrenamiento específicas para portero. No os perdáis detalles de cada uno de los objetivos, tanto defensivos como ofensivos.

Como anunciábamos os dejamos un vídeo de apoyo a la tarea, en el que podéis apreciar gran cantidad de blocajes laterales a ras de suelo, además de otras acciones destacadas de Pol esta temporada.

Encuentra la respuesta a estas preguntas descargando la tarea ¿cómo trabajar la fuerza velocidad específica de tu portero? ¿Cómo incluir dos acciones técnicas asociadas en la misma tarea?

Aprovéchala y sácale rendimiento a tus entrenamientos de portero.

TAREA 1

Tipo: Portero.

Realizar en: Parte principal.

Nº jugadores: Entrenador y 2 porteros.

Material: conos, balones, señuelo y miniportería.

Dimensiones: 16m x 40m.

Objetivo/os:

Técnicos:

• Ofensivos: técnica de Saque mano.
• Defensivos: técnica Intervención defensiva de recuperación: Blocaje Lateral a ras de suelo y técnica de recuperación.

Tácticos:

• Ofensivos: premisas de balón dividido, con ventaja del portero, mas inicio de juego rápido.
• Defensivos: —

Físicos: fuerza velocidad: Doble acción técnica asociada específica.

Volitivos: atención y concentración en la tarea para una correcta toma de decisión  y ejecución tras lectura de situación

Socio-afectivos: —

Creativo-expresivos: —

Descripción:

Inicio con pase entre portero y entrenador de porteros con el pié.

El entrenador de porteros, dará un balón dividido entre portero y el señuelo.

El portero tratará de intervenir con una acción defensiva de recuperación, blocaje lateral a ras de suelo, para ejecutar una segunda acción ofensiva de continuidad, sacando con la mano a la portería pequeña.

Imagen 1

Descarga el ejercicio haciendo clic en el botón que hay a continuación

TAREA 2

Tipo: Portero.

Realizar en: Parte principal.

Nº jugadores: Entrenador y 2 porteros.

Material: Balones, dos lonas y una caja.

Dimensiones: 16m x 40m.

Objetivo/os:

Técnicos:

• Ofensivos: —
• Defensivos: posicionamiento técnico defensivo. (línea de fondo dentro del área), técnica Intervención defensiva de recuperación y de no recuperación lateral y técnica de recuperación.

Tácticos:

• Ofensivos: premisas de línea de fondo, situaciones de pase próximo.
• Defensivos: —

Físicos: fuerza velocidad: Doble acción técnica asociada específica.

Volitivos: atención y concentración en la tarea para una correcta toma de decisión  y ejecución tras lectura de situación

Socio-afectivos: —

Creativo-expresivos: —

Descripción:

Inicio con pase entre portero y entrenador de porteros con el pié, desde situación de línea de fondo.

El entrenador de porteros, dará pase próximo a la lona, y El portero tratará de intervenir con una acción defensiva de recuperación, y si es de no recuperación evitará una segunda acción defensiva.

Imagen 2

Descarga el ejercicio haciendo clic en el botón que hay a continuación

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Gracias Mario, la web del fútbol encantada por tu nueva colaboración. Y a ti Pol (podéis seguirle en Twitter @Balleste1), te deseamos el mayor de los éxitos deportivos, sigue trabajando así, es un placer poder mostrar entrenamientos de este nivel a gran cantidad de entrenadores de fútbol, y en concreto a muchos de los entrenadores de porteros que siguen nuestra web desde distintas partes del mundo.